Nicotina e vita sessuale di uomini e donne: quali problematiche?

Un consumo eccessivo di nicotina, oltre alla ben nota dipendenza, può causare un problema decisamente importante per l’uomo: la disfunzione erettile. Certo, questa può dipendere da moltissimi fattori, molti dei quali psicologici, ma è innegabile come uno scarso afflusso di sangue arterioso al pene causi direttamente la disfunzione.

E il fumo da nicotina, che danneggia i vasi sanguigni, può avere delle colpe. Fortunatamente, se si smette di fumare, i primi a riprendersi sono i vasi vascolari, con la conseguente miglioria dell’erezione.


Fumare nicotina e vasi sanguigni

Ci sono molti rischi per la salute causati dal fumo di nicotina. Il fumo di sigaretta può danneggiare quasi ogni parte del corpo umano, come da anni sottolineano numerosi studi medici. Le sostanze chimiche presenti nel fumo di sigaretta, infatti, danneggiano il rivestimento dei vasi sanguigni e influenzano il loro funzionamento in negativo. Tali sostanze chimiche possono anche danneggiare il cuore, i polmoni, il cervello, i reni e altri tessuti.

Pochi però pensano alla cosiddetta salute erettile collegata a un buon funzionamento dei vasi sanguigni dell’apparato sessuale maschile: influenzata dai prodotti chimici delle sigarette, l'erezione (che normalmente si verifica quando le arterie del pene si riempiono di sangue dopo aver ricevuto segnali dai nervi del pene dipendenti dall'eccitazione sessuale) potrebbe non essere fisicamente possibile. Una delle principali cause deve quindi essere ricercata nel fumo.


La ricerca su disfunzione erettile e fumo

In generale, la disfunzione erettile è comune man mano che gli uomini invecchiano.

Un importante studio del 2005 sull'American Journal of Epidemiology suggerisce, però, che questo disturbo è più probabile negli uomini che fumano/fumavano rispetto a quelli che non lo hanno mai fatto.

Quando la difficoltà a mantenere l’erezione si manifesta in uomini giovani, però, la causa è quasi sempre legata al fumo.


I rischi per la sessualità femminile causati dalla nicotina

Ci si vuole ora dedicare alla descrizione dei rischi per la salute sessuale femminile connessi al fumo: il fumo di sigarette può, infatti, influire negativamente sulla salute vaginale e, quindi, sull'intera vita sessuale femminile.

Non sono poche, infatti, le ricerche che hanno riscontrato composti della nicotina nel muco cervicale. Le vagine sono ecosistemi delicati e i composti del fumo possono cambiare il profilo immunitario della cervice e della vagina. Ne deriva anche che il sistema immunitario potrebbe essere meno efficace nel combattere alcune infezioni vaginali, incluso il papillomavirus umano (HPV). Inoltre, gli studi suggeriscono che il fumo può danneggiare il DNA delle cellule cervicali: quindi, le donne che fumano hanno il doppio delle probabilità rispetto ai non fumatori di contrarre il cancro cervicale.

Oltre al cancro e all'HPV, le donne che fumano hanno una prevalenza molto più elevata di vaginosi batterica, con sintomi fastidiosi come prurito e perdite vaginali maleodoranti. In presenza di vaginosi, inoltre, si sconsiglia fortemente di avere rapporti sessuali fino a quando l'infezione non passa, cosa che influisce sulla vita psicologica e di coppia. Sempre gli studi, hanno dimostrato che interrompere anche momentaneamente di fumare può tenere a bada le infezioni.

Ovviamente, il problema del ridotto afflusso sanguigno ai vasi, causato dal fumo di sigaretta, appartiene anche alle donne: ad essere colpita è, questa volta, la lubrificazione vaginale che, ridotta, renderà il sesso meno confortevole.


Smettere di fumare per risolvere i problemi sessuali

Poiché la disfunzione erettile e le infezioni vaginali hanno un forte impatto sulla vita di un uomo e di una donna, per motivi prima di tutto di autostima che di salute fisica, cercare presto una soluzione diventa un imperativo categorico già dalle prime manifestazioni del problema. Rivolgersi a un medico di base, a un urologo o a un ginecologo è, ovviamente, il consiglio migliore da seguire, senza remore o vergogne, poiché si tratta di disturbi davvero molto comuni.

Una volta che il dottore avrà appreso che si è fumatori, il primo consiglio che darà sarà quello di smettere di fumare.

Ma smettere di fumare non è così semplice, soprattutto se la sigaretta è uno sfogo per il problema stesso della disfunzione erettile e delle difficoltà sessuali.

Ecco che allora sono molti i consigli specifici e concreti per smettere davvero di fumare:

  • Gli elenchi: fate qualche elenco utile, per quali motivi volete smettere di fumare? Ovviamente “risolvere la disfunzione erettile” dovrà essere il primo punto. Elencate anche, nel caso ci siano, tutte le motivazioni per cui in passato non siete riusciti a smettere di fumare. Averli bene in chiaro, aiuterà a prevederli e gestirli la prossima volta.
  • La voglia di fumare: cos’è che vi fa venire voglia di fumare? La gestualità, la pausa in ufficio, il caffè? Identificateli bene e sostituite la sigaretta in questi momenti con altro: una distrazione programmata, un dolce, un sorso d’acqua.
  • Sostituite la sigaretta: in un’ottica di passaggio graduale dalla condizione di fumatori a non fumatori, le ricerche e le esperienze di chi c’è riuscito, suggeriscono di optare temporaneamente per la sigaretta elettronica e per tutti quei dispositivi medici che aiutano a gestire l’astinenza da nicotina. Tutti e due questi strumenti permettono di assumere quantità controllate e ridotte di nicotina, affinché il corpo si abitui alla sua progressiva riduzione. Inoltre, nel caso specifico dei vasi sanguigni ostruiti, la nicotina ridotta o del tutto eliminata darà subito benefici sessuali. Nel caso delle sigarette elettroniche, basterà usare liquidi da svapo che non contengono nicotina.

  • Chiedete aiuto: senza vergogna, informate amici e familiari del vostro desiderio di smettere di fumare e fatevi distrarre ogni qual volta che ne sentirete il bisogno.
  • Distraetevi: una passeggiata, un po’ di sport, dedicarsi a un hobby che si è sempre lasciato da parte: sono tutte azioni che vi terranno lontani dal fumo. Lo sport, nello specifico, darà benefici immediati al corpo e alla vita sessuale, incrementando la resistenza e la tonicità dei tessuti.